卑南鄉知本國家森林遊樂區：步道與百年大白榕
知本國家森林遊樂區位在卑南鄉溫泉村，每天 7:30 開園，全年只有除夕休園。園內有四條步道，最具代表性的是百年大白榕；榕蔭步道在官網標示因風災暫停開放，出發前請先看最新公告。不開車可搭 8129 公車到內溫泉站。
知本溫泉區沿著溪谷往內走到底，就是林業及自然保育署管理的知本國家森林遊樂區。園區位在卑南鄉溫泉村，海拔從一百多公尺到六百多公尺，面積約一百公頃，其中已開發的範圍約二十公頃。園內的步道有緩有陡，可以依體力挑一段走，再回溫泉區泡湯。
園區有哪幾條步道？
| 步道 | 官方資料的長度 | 特色 |
|---|---|---|
| 景觀步道 | 未標示 | 坡度平緩，適合長輩與小孩，沿途經過幾個主題區 |
| 森林浴步道 | 約 1.82 公里 | 緩坡，兩旁是大葉桃花心木等造林木，適合賞鳥 |
| 好漢坡步道 | 827 公尺 | 高低落差 180 公尺，比較費力；沿途有大白榕，可以眺望知本溫泉 |
| 榕蔭步道 | 約 2.03 公里 | 有老白榕，常見臺灣獼猴；官網標示因風災損壞暫停開放 |
步道與設施的開放情形會隨颱風、豪雨與工程調整，園區過去也曾因工程分區暫停開放部分設施。出發前請先看台灣山林悠遊網的最新消息，到了現場再依入口的公告選路線。
百年大白榕與其他看點
園區最具代表性的是百年大白榕。白榕的氣生根垂到地面後會長成新的支柱，一棵樹看起來像一片樹林，所以有「千根榕」的別稱；遊客中心二樓的千根榕意境館就是以它為主題。
- 百年酸藤：粗大的木質藤本，官方資料記載多在 5 月到 7 月開粉紅色的花。
- 花見知本百草園：種有五十多種植物，設有可以看知本溪的觀景平台。
- 溫泉泡腳池：園內設有天然溫泉泡腳池，走完步道可以泡腳休息；開放時段比園區短，請以現場公告為準。
- 野生動物：園內常見臺灣獼猴，鳥類有朱鸝、五色鳥、綠繡眼等，也有莫氏樹蛙等多種蛙類。
開放時間與入園規定
園區開放時間是 7:30 到 17:00，7、8 月延長到 18:00，全年只有除夕休園。官網提醒 17:00 截止入園，請在 16:30 前購票；門票分平日、假日與優待票，金額請以官網為準。
- 不要餵食或驚擾野生動物，官方特別提醒不可餵食臺灣獼猴。
- 全園禁菸，也不能露營、野炊或生火。
- 知本溪不開放游泳與釣魚。
- 不要攀折花木，也不要在枯木附近停留；步道有些路段陡而濕滑，請穿防滑的鞋。
- 犬、貓等寵物原則上不能入園，只有景觀步道與遊客中心的半開放區域有條件開放，須符合晶片、疫苗與牽繩等規定並事先登記。
不開車怎麼去？
林業及自然保育署的交通說明是：從台東市區或知本火車站搭公路客運 8129，在終點「內溫泉」站下車，往園區方向步行約 300 公尺就到入口。公路局的資料顯示這條路線由台東轉運站發車，請先查當天班次，並記下回程的末班車時間。
開車走台 9 線或台 11 線到知本，再轉龍泉路進入溫泉區，沿路依指標前進即可；園區設有汽、機車停車場。